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蔵書リスト

書籍紹介

『シニアの筋トレ・口トレ・骨体操』のご紹介

別冊ＮＨＫきょうの健康　ＮＨＫ出版　2018/10　荒井秀典/山田実（老年学）

あなたの脚腰力はどのレベル？シニアの元気な体作りをはじめましょう。無理なく、自分の体力にあった方法で行いましょう。