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蔵書リスト

書籍紹介

『高脂血症を予防する　肉も揚げ物もガマンしないおいしいレシピ』のご紹介

マイナビ出版　2018　氏家弘【監修】

内容説明

献立作りが楽になる副菜アイディア付き。ミックスフライ、から揚げ、ハンバーグなど、おかず＆おつまみ１２６ｒｅｃｉｐｅｓ！おかずに含まれる主要栄養素が一目でわかる！

目次

１　糖質オフにうってつけ！一汁三菜の素材別激立（魚；肉　ほか）
２　大満足の一品がズラリ！素材別メインおかず（魚；肉　ほか）
３　組み合わせは無限大！素材別サブおかず＆汁物（魚；野菜　ほか）
４　晩酌を楽しむ心強い味方！糖質オフの絶品おつまみ（チキンナゲットターメリック風味；牛肉とえのきのスパイスソテー　ほか）