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蔵書リスト

書籍紹介

『高血圧を予防する　減塩なのにおいしいレシピ』のご紹介

マイナビ出版　2018　氏家弘【監修】

おかずに含まれる主要栄養素が一目でわかる。献立作りが楽になる副菜アイディア付き。塩分を極限まで抑えているのにどれも絶品！おかず＆おつまみ１１２ｒｅｃｉｐｅｓ！

目次

１　栄養バランス満点！一汁二菜の素材別献立（魚；肉　ほか）
２　毎日食べても献き知らず！素材別メインおかず（魚；肉　ほか）
３　献立作りの強い味方！素材別サブおかず＆汁物（魚；卵・大豆　ほか）
４　ワンプレートでズバリ完結！大満足の麺＆ご飯（麺；ご飯）
５　お酒のアテにも抜かりなし！おいしさ満点おつまみ（しいたけのツナマヨ詰め焼き；棒棒鶏　ほか）